Self Love Inside Out — คอร์สออนไลน์โดย นพ. ณัฎฐชัย รำเพย (หมอวอป)
หมอวอป
หมอวอป ณัฎฐชัย รำเพย (จิตแพทย์)
Self Love Inside Out

ถ้าคุณเหนื่อยกับการ
"ไม่เคยดีพอ"
ในสายตาตัวเอง

คอร์สนี้จะพาคุณกลับมาเข้าใจตัวเอง — ไม่ใช่แค่ฟังแล้วรู้สึกดี แต่จะพาคุณเดินทางด้วยเครื่องมือจากห้องตรวจที่คุณหมอวอปตกผลึกมา

ดูรายละเอียดคอร์ส 👉 (กดตรงนี้)

คอร์สออนไลน์ · 22 บทเรียน · ~3 ชั่วโมง · เรียนซ้ำได้ตลอดชีวิต · ฿2,400 ฿1,400

จากใจหมอวอป
คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม?

ผมเจอคนที่มานั่งตรงหน้าผมในห้องตรวจ — หลายคนไม่ได้ป่วยหนัก แต่แบกสิ่งเหล่านี้มานานจนเหนื่อย:

ถ้าคุณพยักหน้ากับข้อใดข้อหนึ่ง — คุณไม่ได้อยู่คนเดียวครับ

เรื่องจริงที่ผมเห็นมา
เมื่อเริ่มรักตัวเอง
ทุกอย่างเริ่มเปลี่ยน
เคสที่ 1
ก่อน
ด่าตัวเองทุกวัน รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มีค่า ทำอะไรก็ไม่ดีพอ — ความทุกข์สะสมจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว
หลังเริ่มรักตัวเอง
เริ่มชมตัวเองเป็น เข้าใจว่าเสียงด่าในหัวมาจากไหน — ค่อยๆ ปล่อยวางความเชื่อเก่าๆ ที่ล็อคตัวเองไว้
ชีวิตที่เปลี่ยนไป: จากคนที่รู้สึกว่าทำงานไม่เก่ง พลิกมาเป็นเจ้าของกิจการที่สเกลใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ครอบครัวมีความสุขมาก
เคสที่ 2
ก่อน
เจ้าของกิจการที่เก่งมาก แต่ชมตัวเองไม่เป็น ไม่รู้สึกว่าถูกรัก — ต้องเป็นเดอะแบกทุกอย่าง เพราะกลัวความขัดแย้ง กลัวถูกเกลียด
หลังเริ่มรักตัวเอง
เริ่มเห็นคุณค่าตัวเอง ไม่ต้องพิสูจน์ตัวเองกับใครอีก — กล้าตั้งขอบเขต กล้าปฏิเสธ กล้าแสดงศักยภาพเต็มที่
ชีวิตที่เปลี่ยนไป: กิจการขยายตัวได้มากขึ้นเพราะแสดงศักยภาพได้เต็มที่ ชีวิตเปลี่ยนทุกด้าน ไม่ต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียว
เคสที่ 3
ก่อน
ดูภายนอกเหมือนมีทุกอย่าง — แต่ข้างในรู้สึกว่างเปล่า ไม่เคยพอใจในตัวเอง ยิ่งประสบความสำเร็จยิ่งกดดัน เพราะกลัวว่าวันหนึ่งคนจะรู้ว่า "จริงๆ ฉันไม่ได้เก่งขนาดนั้น"
หลังเริ่มรักตัวเอง
เข้าใจว่าความรู้สึกนั้นมาจากไหน หัดยอมรับตัวเองได้ — ความกดดันลดลง เริ่มรู้สึกว่า "ฉันพอแล้ว ฉันดีพอแล้ว"
ชีวิตที่เปลี่ยนไป: ใช้ชีวิตได้อย่างเป็นตัวเอง ไม่ต้องพิสูจน์อะไรกับใคร ความสัมพันธ์รอบข้างดีขึ้นเพราะไม่ต้องสวมหน้ากากอีกต่อไป
ผมให้ความสำคัญกับ Self-Love มาก เพราะเห็นมาตลอดว่า — เมื่อคนเริ่มรักและเข้าใจตัวเอง ทุกอย่างในชีวิตเริ่มเปลี่ยน ทั้งข้างในและข้างนอก ผมอยากให้ทุกคนได้เข้าถึงสิ่งนี้ครับ”
หมอวอป— หมอวอป
จากห้องบรรยายจริง
เนื้อหาเดียวกับ Workshop
ที่ผมบรรยายให้คนมาฟังจริง
หมอวอปบรรยาย Self-Love Inside Out Workshop

ภาพนี้คือ Workshop "Self-Love Inside Out" ที่ผมบรรยายให้คนมาฟังด้วยตัวเอง — เนื้อหาในคอร์สออนไลน์นี้เป็นเนื้อหาเดียวกัน

ทำไมถึงทำเป็นคอร์สออนไลน์?
เพราะ Workshop มีที่นั่งจำกัดและราคาสูงกว่า — ผมอยากให้ทุกคนเข้าถึงเนื้อหานี้ได้ ในราคาที่จับต้องได้ เรียนซ้ำได้ตลอดชีวิต
ดูรายละเอียดคอร์ส 👉 (กดตรงนี้) เรียนได้ทันที · Guarantee 30 วัน
ลองฟังเสียงผม
ตัวอย่างเนื้อหาจากคอร์ส

บทที่ 4 — เสียงวิจารณ์ในหัว

นี่คือตัวอย่างเล็กๆ จากบทเรียนจริง — ลองฟังดูว่ามันตรงกับสิ่งที่คุณรู้สึกไหม

เนื้อหาคอร์ส
22 บทเรียน · ~3 ชั่วโมง
เครื่องมือที่ผมใช้ในห้องตรวจ

ออกแบบจาก 3 เสาหลัก — "ต้องรู้ → ต้องทัน → ต้องทำ" ไม่ใช่แค่อ่านแล้วรู้สึกดี แต่เปลี่ยนได้จริง

บทนำ
ก่อนเริ่มเดินทาง
รักตัวเองคืออะไร + ตั้งเป้าหมาย
บทที่ 01
ธรรมชาติของมนุษย์
ทำไมเราต้องการความรัก — ผ่านจิตวิทยาและชีววิทยา
บทที่ 02 · ต้องรู้
เจาะลึกจิตใจมนุษย์
ทฤษฎีภูเขาน้ำแข็ง — อะไรอยู่ "ใต้น้ำ" ของพฤติกรรมคุณ
บทที่ 03 · ต้องทัน
ตระหนักรู้โลกภายใน
4 Coping Stance + Case Study + ทักอารมณ์ + เสียงด่าในหัว
บทที่ 04 · ต้องทำ
ฝึกปฏิบัติด้วยตัวเอง
Self-Talk, สำรวจข้อดี, พื้นที่ปลอดภัย, จดหมายถึงตัวเอง
บทที่ 05
บทส่งท้าย
สรุปการเดินทาง + คำส่งท้ายจากใจผม
บทนำ
~12 นาที
บทเปิด — ก่อนเริ่มเดินทาง
  • รักตัวเองคืออะไร7:55
  • ตั้งเป้าหมาย4:11
บทที่ 01
~9 นาที
ธรรมชาติของมนุษย์และความรัก
Maslow's HierarchyNeurobiology of Love
บทที่ 02 ต้องรู้
~19 นาที
เจาะลึกจิตใจมนุษย์ผ่านจิตวิทยา
  • เข้าใจตัวเองผ่านทฤษฎีภูเขาน้ำแข็ง12:15
  • ธรรมชาติของการเปรียบเทียบและการคิดลบ7:02
Iceberg ModelNegativity Bias
บทที่ 03 ต้องทัน
~55 นาที
ตระหนักรู้โลกภายใน
  • 4 Coping Stance12:57
  • Case Study10:52
  • ทักอารมณ์ตัวเอง12:01
  • เสียงวิจารณ์ในหัว11:35
  • ฝึกรู้ทันเสียงวิจารณ์7:36
Coping StanceEmotional AwarenessInner Critic
บทที่ 04 ต้องทำ
~55 นาที
ฝึกปฏิบัติด้วยตัวเอง
  • Self-Talk ที่ดีต่อใจ10:10
  • สำรวจข้อดีของตัวเอง6:02
  • สร้างพื้นที่ปลอดภัย8:20
  • จดหมายถึงตัวเอง7:42
  • ฝึกสื่อสารกับคนรอบข้าง9:54
  • ฝึกตั้งขอบเขต8:49
  • ฝึกปล่อยวาง4:38
Self-TalkBoundary SettingSelf-Compassion
บทที่ 05
~10 นาที
บทส่งท้าย — สรุปการเดินทาง
  • สรุปสิ่งที่ได้เรียนรู้5:12
  • คำส่งท้ายจากใจผม4:48
โบนัส
21 วัน
เส้นทาง 21 วัน สู่การรักและยอมรับตัวเอง
Ebook (PDF) — Roadmap หลังเรียนจบ พร้อมภารกิจประจำวัน 21 วัน
พร้อมแล้ว เริ่มเรียน 👉 (กดตรงนี้) เรียนได้ทันที · Guarantee 30 วัน
ผู้สอนคอร์สนี้
คอร์สนี้ตั้งอยู่บน 3 สิ่ง
ที่ผมเดินมาจริงจัง
01
จิตแพทย์ที่ทำงานในคลินิกจริง
ใช้ศาสตร์การบำบัดที่หลากหลายดูแลคนไข้จริงทุกวัน — เนื้อหาในคอร์สจึงมีน้ำหนักทางการแพทย์ที่จับต้องได้
02
ศึกษาการสื่อสารและการเข้าใจมนุษย์
ศึกษาศาสตร์การแสดง การพูด และศาสตร์อื่นๆ — เพื่อถ่ายทอดเรื่องลึกๆ ของจิตใจ ออกมาในแบบที่ฟังแล้วเข้าใจ
03
เข้าใจมนุษย์จากข้างใน ไม่ใช่แค่ทฤษฎี
ฝึกฝน Mindfulness และการเข้าใจจิตใจในระดับลึกด้วยตัวเอง — เนื้อหาจึงไปถึงรากของ "ทำไมเราทุกข์ซ้ำๆ"
หมอวอปกำลังบรรยาย

รายละเอียดแพ็กเกจและราคา โดย

wLife Academy
แพ็กเกจคอร์ส
ทุกอย่างที่คุณจะได้รับ
ในราคา ฿2,400 ฿1,400

ผมปรับลงจากเดิม ฿2,400 — อยากให้คนที่ต้องการมันจริงๆ เข้าถึงได้ง่ายขึ้นครับ

ปรับราคาใหม่ตั้งแต่ 3 พ.ค. 2026 — คนที่จ่าย ฿2,400 ในเดือนเมษายน ทักผมขอรับส่วนต่าง 1,000 บาทคืนได้นะครับ

🎓
คอร์สออนไลน์ Self Love Inside Out
22 บทเรียน · 5 บทใหญ่ · ~3 ชั่วโมง — เรียนได้ตลอดชีวิต เรียนซ้ำได้ไม่จำกัด
เนื้อหาระดับเดียวกับ Workshop Onsite
โบนัสที่ได้ในราคาเดียวกัน
💬
ไลน์กลุ่ม — ถามหมอวอปได้โดยตรง พิเศษ
หมอวอปอ่านและตอบด้วยตัวเอง ไม่ใช่ bot ไม่ใช่ทีม — ถามได้ทั้งระหว่างเรียนและหลังเรียนจบ
ในคลินิก ค่าปรึกษา 3,200-5,000+ บาท/ครั้ง
📓
Workbook "กลับมารักตัวเองให้เป็น" (PDF)
แบบฝึกหัดครบตามหัวข้อ ใช้ควบคู่กับการเรียน — ทำซ้ำได้ตลอดชีวิต
🗓️
Ebook "เส้นทาง 21 วัน" (PDF)
Roadmap หลังเรียนจบ — ภารกิจประจำวัน 21 วัน พร้อมตารางติดตามความก้าวหน้า
🛡️
30-Day Money-back Guarantee
เรียนครบ + ทำแบบฝึกหัดครบ ถ้ายังไม่ใช่ คืนเงินเต็มจำนวน
ความเสี่ยงของคุณ = ศูนย์
ลงทุนกับตัวเอง

ราคาใหม่ ฿1,400 ตลอดไป — ไม่มีนาฬิกานับถอยหลัง ตัดสินใจเมื่อพร้อมนะครับ

เดิม ฿2,400
฿1,400

ชำระครั้งเดียว · เข้าถึงได้ตลอด ไม่มีวันหมดอายุ

ผมปรับลงจากเดิม — อยากให้คนที่ต้องการมันจริงๆ ไม่ต้องคิดเรื่องเงินนานครับ

ปรับราคาใหม่ตั้งแต่ 3 พ.ค. 2026
คนที่จ่าย ฿2,400 ในเดือนเมษายน — ทักผมขอรับส่วนต่าง 1,000 บาทคืนได้นะครับ

  • คอร์สออนไลน์ 22 บทเรียน · ~3 ชั่วโมง
  • Workbook ประกอบการเรียน (PDF)
  • Ebook เส้นทาง 21 วัน (PDF)
  • ไลน์กลุ่ม — ถามหมอวอปได้โดยตรง
  • 30-Day Money-back Guarantee
  • เรียนซ้ำได้ไม่จำกัด ตลอดชีวิต
เริ่มต้นเรียนเลย 👉 (กดตรงนี้)
Guarantee 30 วัน ไลน์กลุ่มรวมอยู่ ไม่หมดอายุ

กลับมาที่เสียงหมอวอป

30-Day Guarantee
ลองเดินไปกับผม 30 วัน —
ถ้ามันไม่ใช่ ผมคืนเงินให้ครับ

ผมเข้าใจครับ — การเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ ต้องใช้ใจ ผมเลยอยากให้คุณสบายใจที่สุด

  • เรียนครบทุกบท (22 บทเรียน)
  • ทำแบบฝึกหัดใน Workbook ตามที่คอร์สพาไป
  • ภายใน 30 วัน หลังซื้อ — ถ้ายังรู้สึกว่ามันไม่ได้ช่วย
  • ทักผมที่ ไลน์กลุ่ม — ผมคืนเงินเต็มจำนวน ไม่ต้องอธิบายยาว

ที่ขอให้ลงแรงครบก่อน เพราะผมเชื่อว่า ความเข้าใจตัวเองไม่ได้เกิดจากการดูวิดีโอเฉยๆ มันเกิดขึ้นระหว่างที่คุณลงมือทำ

ถ้าคุณทำครบแล้วยังไม่รู้สึกอะไรเลย — ผมเป็นคนที่ควรรับผิดชอบ ไม่ใช่คุณครับ

— หมอวอป

คอร์สนี้เหมาะกับใคร
เช็คกันดูครับ
เหมาะถ้าคุณ...
  • ✓ รู้สึกว่าตัวเองยังไม่พอ ทั้งที่ทำดีที่สุดแล้ว
  • ✓ ตัดสินตัวเองแรงกว่าที่ตัดสินคนอื่น
  • ✓ อยากเข้าใจตัวเอง ไม่ใช่แค่ฟังแรงบันดาลใจ
  • ✓ อยากเริ่มต้นดูแลใจ แต่ไม่รู้จะเริ่มจากไหน
อาจไม่ตรง ถ้าคุณ...
  • — ต้องการการรักษาทางการแพทย์ หรือบำบัดแบบ 1:1
  • — กำลังอยู่ในภาวะวิกฤติเร่งด่วน
  • — มองหาผลลัพธ์สำเร็จรูปใน 1 วัน
ขั้นตอนหลังสมัคร
ซื้อแล้วเริ่มเรียนอย่างไร?
01
ชำระเงินผ่าน Stripe
ปลอดภัย · บัตรเครดิต/เดบิต · PromptPay · Google Pay
02
รอรับอีเมลภายใน 24 ชั่วโมง
ทีมงานจะส่ง Username + Password ให้ทางอีเมล
03
เริ่มเรียนที่ wlifepath.co
เรียนได้ทุกอุปกรณ์: คอม มือถือ แท็บเล็ต — เรียนซ้ำได้ตลอดชีวิต
⚠️
กรุณากรอก อีเมล + เบอร์โทร ให้ถูกต้องในหน้าชำระเงิน — เราจะส่งข้อมูลเข้าเรียนผ่านช่องทางนี้เท่านั้น
ก่อนตัดสินใจ
คำถามที่ผมมักถูกถาม
คอร์สนี้ลึกแค่ไหน?

เน้นพาคุณเข้าใจกลไกจิตใจจริงๆ — ไม่ว่าจะเป็นความเชื่อที่ล็อคคุณอยู่ อารมณ์ที่ซ่อนใต้พฤติกรรม หรือเสียงในหัวที่คอยด่าตัวเอง เมื่อคนเริ่มเห็นสิ่งเหล่านี้ การเปลี่ยนแปลงก็เริ่มเกิดขึ้นเองครับ

ต้องมีความรู้ด้านจิตวิทยามาก่อนไหม?

ไม่ต้องเลยครับ — ออกแบบให้คนทั่วไปเรียนได้ ศัพท์เทคนิคจะค่อยๆ อธิบายในภาษาที่เข้าใจง่าย

ใช้เวลาเรียนนานแค่ไหน?

เรียนตามจังหวะของตัวเองครับ ไม่มีกำหนดส่ง ไม่มีวันหมดอายุ — Roadmap 21 วันออกแบบให้ทำประมาณ 15-30 นาทีต่อวัน

คอร์สนี้แทนการพบจิตแพทย์ได้ไหม?

ไม่ได้ครับ — คนละบทบาทกัน แต่เหมาะกับคนที่อยากเข้าใจตัวเองและพัฒนา Self-Awareness ในชีวิตประจำวัน

ถ้าเรียนแล้วรู้สึกว่าไม่เหมาะ?

มี 30-Day Money-back Guarantee ครับ — เรียนครบ + ทำแบบฝึกหัดครบ ถ้ายังไม่ใช่ ทักผมที่ไลน์กลุ่ม คืนเงินเต็มจำนวน

ไลน์กลุ่มใช้ถามอะไรได้บ้าง?

ปรึกษาอะไรก็ได้ครับ ไม่จำกัดแค่เรื่องในคอร์ส — ผมอ่านและตอบด้วยตัวเอง อาจใช้เวลา 1-2 วัน

จากใจผม
ถ้าคุณอ่านมาถึงตรงนี้...

"จากใจเลยครับ...

ผมอยากให้คนที่สะสมเรื่องนี้มาหลาย 10 ปี ได้ใช้เวลากับผมที่หน้าจอ เดินไปพร้อมผมสักประมาณ 3 ชั่วโมง

เพื่อเป็นจุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนอีกหลายสิบปีจากนี้"

ความรู้จากห้องตรวจที่ผมย่อมาอยู่ในคอร์สนี้ — มันไม่ได้แก้ทุกปัญหา แต่จะให้ "แผนที่" ที่ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองจากข้างใน

ถ้าคุณอ่านมาถึงตรงนี้ แปลว่ามีบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกว่า "นี่อาจจะใช่สำหรับฉัน"

มาลองเดินไปด้วยกันนะครับ

— หมอวอป ณัฎฐชัย (จิตแพทย์)
ผู้ก่อตั้ง wLife Academy

พร้อมแล้ว เริ่มเรียน 👉 (กดตรงนี้)

฿2,400 ฿1,400 · ~3 ชั่วโมง · เรียนซ้ำได้ตลอดชีวิต